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神奇的食品纳豆,日本人长寿的秘密竟是如此

2017-05-03 15:14 消息来源:未知

  日本是一个神奇而浪漫的国度,他是唯美的樱花国度,冬天最想去看雪景的地方,还是世界上平均寿命最长的国家。 世界卫生组织发布了2015年版《世界卫生统计》报告显示,2013年日本人平均寿命为84岁,连续22年蝉联全球第一。那么,日本人长寿的秘密究竟是什么呢?

  健康的饮食习惯,“纳豆”一词,恐怕许多人感到陌生,但在日本生活的华人绝对不陌生。日本人吃纳豆就像中国人喝豆浆一样普通,连中小学的营养配餐里、老年人福利院中都少不了纳豆。在日本超市里,纳豆一般和豆浆、豆腐等豆制品陈列在一起。

  其实纳豆起源于中国,自中国秦汉以来开始制作,日本奈良时代,唐高僧鉴真和尚东渡,将豆豉制作技术带到日本,先在寺庙里的“纳所”(厨房)内酿制,故称“纳豆”。当时是作为日本僧侣们素食的主要营养来源,同时也是日本皇室、贵族、武士的御用食品。 纳豆含有非转基因黄豆全部营养和发酵后增加的特殊养份,含有皂素,异黄酮,不饱和脂肪酸,卵磷脂,叶酸,食用纤维,钙,铁,钾,维生素及多种氨ji酸、矿物质,适合长期食用维护健康。 纳豆的保健作用 纳豆中所含的纳豆激酶,具有溶解血栓、抗凝血、抗血小板聚集、改善微循环等功能,是一种预防血栓引起的各种疾病新的保jian食品。博士指出,纳豆在食后1~12小时,纳豆激酶发挥溶栓功能,而心梗、脑梗等血栓病多发生在清晨,建议每天晚餐食纳豆30克,效果最好。食纳豆除预防心脑血管病外,对糖尿病、胰腺炎、骨质疏松、溃疡病、肠道菌群失调、解醉保肝、更年期综合征、老年痴呆、减肥美容、防癌、防辐射及提高免疫力等方面都有良好的辅助治疗及保健作用。将纳豆装在胶囊中,食用更加方便。

  (G3商讯)